Restoratiivinen jooga on nimensä mukaisesti palautumista. Se on aktiivista, ohjattua lepoa, enemmän kuin rentoutusharjoitus. Restoratiivinen jooga peräänkuuluttaa tasapainoa. "Jos ei välillä hidasta, ei voi koskaan kiihdyttää." Myös lihakset kasvavat levossa. Levon vallankumoius -metodissa käytetään paljon apuvälineitä: bolstereita, vilttejä, tyynyjä, blokkeja. Asennoissa viivytään pitkään. Tunnin harjoituksessa on yleensä vain kolme asanaa.

 

Jos tunnet, ettei kehosi palaudu kunnolla liikunnasta, tule kokeilemaan ohjattua, aktiivista lepoa. Jos koet, että keskittymiskykysi on hukassa, anna itselle hetki aikaa olemiseen, pysähtymiseen, hiljaisuuden kuuntelemiseen, oman sydämen kuuntelemiseen. Jos tunnet, että muisti on alkanut pätkiä, hidastaa hetkeksi, pysähdy kuuntelemaan, mitä kehosi haluaa. Olet ansainnut sen.

​

Ohjaan myös hatha- ja yin-joogaa sekä jooga nidraa ja opiskelen näitä aiheita aktiivisesti. Olen kiiinnostunut joogafilosfiasta ja kokonaisvaltaisesta joogaharjoituksesta, johon kuuluu asanoiden lisäksi hengitysharjoituksia ja meditaatio. Joogatuntini päättyvät aina pitkään savasanaan, joogan tärkeimpään asanaan. Jooga on tie, elämäntapa, ja joogafilosofia käsittää ohjeet hyvään elämään ja henkiseen kasvuun.